紫外線の危険性と日常生活での対策方法

紫外線は、太陽光から出る光の一種で、波長が短く、強いエネルギーを持っています。紫外線には、UV-A、UV-B、UV-Cの3種類があります。

• UV-Aは、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊し、シミやシワの原因となります。
• UV-Bは、皮膚がんの原因となります。
• UV-Cは、オゾン層によって吸収されるため、地上に届くことはありません。

紫外線は、皮膚に悪影響を与えるだけでなく、白内障や免疫力の低下などの原因にもなります。そのため、紫外線対策は、日々の生活の中で大切です。

紫外線対策には、日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶったり、日傘をさしたりすることが効果的です。また、日中の外出は避け、外出する際には、長袖の服や長ズボンを着るようにしましょう。

紫外線は、目に見えない敵です。紫外線対策をしっかりして、健康を守りましょう。